一个人的情绪往往是由于他看待事物的态度引起的，要学会坦然看待工作或是生活中的得与失。去寻找属于自己的放松方法，比如和朋友聊聊天倾诉自己在工作中遇到的困扰。
或者找个开阔的地方打开自己的视野，把心中的烦恼宣泄出去，不要过分抑制自己的情绪学会合理宣泄。祝健康！
你好，根据您的描述，这种情况有可能是焦虑症造成的上述情况
建议您在医生的指导下，进行一个心理上的测试，心理上的评估，口服一些戴立新等进行治疗。
以上是对“心情不好，焦虑不安，心情差，什么都做不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况需要配合心理医生的心理疏导，避免有过大的压力，造成情绪的低落
空余时间要注意多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，增加与同龄人之间的交流和玩耍
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、想事情过多，神经功能紊乱引起的可能比较大。
建议你可以多休息，不要想事情过多，可以服用脑心舒口服液或者是解郁安神颗粒来治疗。