你的情况属于压力引起焦虑症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议做好自身调节，保持积极乐观心态，严重者需要专业心里辅导药物可以服用赛乐特，乐友等
以上是对“总是莫名其妙的就焦虑不安，心情不好，然”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
女20岁，总是莫名其妙的就焦虑不安，心情不好，然后身体有点什么不好，会害怕自己会得什么病，问该怎么办？好痛苦。
您好，鉴于您的情况考虑，可能跟您的压力大，精神紧张有关，还有您的性格是否比较内向等有关。建议您最好保持乐观的心态，注意劳逸结合和避免经常熬夜，饮食营养要均衡，多吃蔬菜水果，每天没事的时候听听音乐，唱唱歌，跳跳舞，跟朋友家人，老师们多沟通，多接触，或者散散步等，这些情况慢慢的就会消失的。身心就会健康快乐起来。祝您健康快乐！
这种情况主要是心理作用导致的，不要胡思乱想，不要思虑过多，避免出现上述症状加重，可以进行自我调理。
多休息，保持心情舒畅，不要精神紧张，不要思虑过多，多听听音乐，放松心情，才能恢复正常。