你好根据你所描述的情况来看如果是适当的慢跑不过量的运动
根据你所描述的情况来看如果是适当的慢跑不过量的运动对膝盖应该是没有什么勋伤的不要太过担心
问题描述： 慢跑快走好像都可以减肥,我曾经靠慢跑和调节饮食减过20斤,后来因为腿受伤了,所以没有坚持,现在想再次减肥,可是听说慢跑伤膝盖,本来已经打算,晚上出去散步走路,早上慢跑半小时的,现在该怎么办了
你好，减肥的话其实运动量到了。加上注意饮食就可以减肥的。但是节食是不可取的。运动也不能过度。
否则的确慢跑是可能影响膝盖健康的。如果本身体重不是过高的情况下那么是可以跑步的。建议买双好点缓震的鞋子和适当用护膝比较好。还有。减肥最好还是多些无氧运动效率较高。注意饮食控制好。
以上是对“不知道怎么减肥才好，慢跑还是快走”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥的话建议可以慢跑就不要快走。效率比较高。而且如果体重较大就不建议跑步先。
最好先做好无氧运动帮助减肥。平时有氧运动也别过度。否则是容易反弹的。注意保护膝盖。饮食也要做好。有条件最好是去健身房或者游泳比较健康安全
你好根据你所描述的情况来看如果是适当的慢跑不过量的运动
根据你所描述的情况来看如果是适当的慢跑不过量的运动对膝盖应该是没有什么勋伤的不要太过担心