你好！气短，头晕，是少，大便便溏，神疲乏力，说话声小，不爱说话，这种情况中医考虑脾气虚。
建议你去医院中医科诊诊脉，用中草药调理调理。忌烟酒，忌辛辣生冷饮食，注意休息。
问题描述： 气短乏力,头晕,食少,大便溏软,神疲乏力,说话声音小,不想说话,声音不洪亮,性格喜静,不良习惯已戒除,干点活没力气,
这些不适是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要进行合理地调整。
应该积极的调整。合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的身心，减少不适的出现。
以上是对“气短乏力，头昏，工作易疲劳，以前有手淫史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答，结合你所述说的情况，属于气虚症状。
建议可以服用中成药十全大补丸或者补中益气丸调理一段时间，平时适当多运动锻炼下，按时休息别熬夜。
你好！气短，头晕，是少，大便便溏，神疲乏力，说话声小，不爱说话，这种情况中医考虑脾气虚。
建议你去医院中医科诊诊脉，用中草药调理调理。忌烟酒，忌辛辣生冷饮食，注意休息。