你好！从描述来看是脾肾阳虚，经络不畅通，所以治疗是温补脾肾，疏通经络等当面着手来治疗，
参考治疗药物金匮肾气汤适当加减来治疗，中成药可用金匮肾气丸，补脾益肠丸等药物来治疗，其他可用黄芪，党参，白术，仙茅，淫羊藿，巴戟天等熬水服用，自己积极锻炼增强抵抗力。
问题描述： 很多汗,五更泻,冬天也怕冷,久坐久站腰酸痛,去年检查说肾阳虚,脾胃虚弱,
去年医生诊断为肾阳虚，脾虚，自己也看了很多中医养生节目，中医基础理论的书，觉的是肾阳虚，脾虚，今年共吃了同仁堂的右归丸大半年补肾阳虚，和附子理中丸，归脾丸大半年补脾，效果有一点
建议你做主要的是平时的时候适当的做做锻炼，提高自己的身体机能的，提高自己的免疫力
以上是对“腰酸痛，气短乏力，有手淫史！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据您描述的情况要注意生殖健康常清洗换洗内裤忌手淫会影响身体正常发育。
建议日常保持良好生活习惯参加体育锻炼增强体质保证睡眠质量多吃补肾养气食物。
你好！从描述来看是脾肾阳虚，经络不畅通，所以治疗是温补脾肾，疏通经络等当面着手来治疗，
参考治疗药物金匮肾气汤适当加减来治疗，中成药可用金匮肾气丸，补脾益肠丸等药物来治疗，其他可用黄芪，党参，白术，仙茅，淫羊藿，巴戟天等熬水服用，自己积极锻炼增强抵抗力。