你好！根据你说的情况，月经期腹痛较重，影响活动，考虑应该是痛经的症状。
你用了热水器里的水清洗外阴不会有问题的，不必担心。月经期保健主要是经期避免劳累、受凉、惊吓等，还要注意阴部的卫生。痛经可以服用止痛药缓解症状。治疗上要考虑服用中药进行治疗。
你好小姑娘，看了你的描述，来了月经，注意卫生的同时，也要需要饮食习惯，不要吃生冷的食物，
也不要吃巧克力，因为巧克力会加重你痛经的症状，对于你现在这个年纪的痛经，在结婚以后回逐渐好的。
你好，痛经可以服用止痛片，比如布洛芬或元胡止痛片，只服用一种就可以。
建议，洗外阴前要把双手洗净，先洗前面后洗肛门。可以用热水器的水洗外阴。可以喝一些益母草冲剂或红糖水，不要喝凉茶，多喝些热饮。小腹可以上热敷。
这种情况考虑是痛经，可以口服止痛药物比如布洛芬，或者芬必得，用没有烧开的水清洗外阴影响不大
建议你保持心情平和，均衡增加营养，经期注意腹部保暖，饮食忌辛辣刺激生冷，
经期要注意休息，不要过于劳累，不要熬夜，不要做剧烈运动，勤洗澡勤换卫生巾，用热水器里的水洗外阴是可以的。
痛经的话可用暖水袋或者热水敷小腹，也可以煮红糖水喝，也可以贴痛经贴，实在痛得厉害，可吃止痛药。
你好，用温水洗外阴就可以，可以不用开水，有痛经，可以热敷下腹痛或喝红糖姜汤来缓解。
如果经食疗、热敷还是不能缓解痛经，可以吃药物来止痛，比如田七胃痛胶囊等。
以上是对“请问大姨妈来了应该注意什么啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，用温水洗外阴就可以，可以不用开水，有痛经，可以热敷下腹痛或喝红糖姜汤来缓解。
如果经食疗、热敷还是不能缓解痛经，可以吃药物来止痛，比如田七痛经胶囊等。
以上是对“请问大姨妈来了应该注意什么啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果来了月经，况且小腹疼痛是不能清洗外阴的，这样会引起感染。
月经期间小腹疼痛，可以热敷小腹部。喝红糖水，注意休息，不要碰冷水，少吃辛辣和生冷最好不要在月经期间清洗外阴，因为盆腔充血，会引起感染。
引起疼经的因素很多：精神因素、内分泌因素、经期受凉、经期饮食辛辣生冷食物、宫寒等都会引起。
月经期禁食辛辣刺激及生冷食物、别受凉、别熬夜、保持阴部清洁干燥、勤换卫生巾、睡前用温开水清洗阴部一次、不要清洗阴道。
你好，这个情况最好是不要盆浴，月经期间，要多注意休息的，注意保暖的，
建议痛的比较厉害的话，可以吃一些消炎痛之类的药物止痛的，多注意饮食等，禁忌生冷
你好，根据您的描述，月经是女性在卵巢激素的作用下，子宫内膜发生周期性脱落出血现象，月经的来临受到诸多因素的影响，如精神，性生活等等。
在月经期间，建议您首先要注意个人卫生，禁忌性生活，另外就是避免接触凉水，可以喝点热的红糖水。
以上是对“请问大姨妈来了应该注意什么啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
来月经期间是要禁止盆浴的。防止引起有上行感染的情况发生的
来月经期间是要注意休息的不要着凉防止引起有经血排出不畅的情况。也不要吃太刺激性和太凉的食物的。保持外阴的清洁的。特别是经期的卫生
您好，根据您叙述的情况来看，来例假期间最好注意经期卫生
不要沾凉水，注意保暖，注意勤换卫生巾等，平时注意多休息，祝您早日康复心情舒畅！