跑完步脚底板剧疼但休息一会就会好需

张莉莉 回答时间：2019-01-07

你好，考虑过度运动之后肌肉受损引起的现象，会有局部疼痛活动受限的表现。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，注意休息，局部热敷并且涂抹红花油治疗。

王志强 回答时间：2019-01-07

你好，根据你的情况来分析你的这种情况可能是剧烈运动，引起了脚底的肌肉和筋骨损伤。
你好，根据你的情况来分析你的这种情况可能是剧烈运动，引起了脚底的肌肉和筋骨损伤。建议你如果严重去找医生，看看。

曾晓锋 回答时间：2019-01-07

您好，您这种情况应该是有外伤的，最好还是做一下拍片检查，排除骨质增生的可能。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹和一大杯开水，再配合喝点梨炖冰糖水的，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒，可以配合吃点舒筋活血的药物比如沈阳红药片，再配合跌打丸涂抹的，实在不行尽快检查。
以上是对“跑完步脚底板剧疼但休息一会就会好请问需”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-01-07

你好，这个考虑是高强度的锻炼引起跟骨的骨质增生。这个是比较常见的
建议你可以穿着一些软底的鞋子，会对你的根骨有好处i适当的走路，而不是跑步。如果体重过重的话需要进行减重。

彭丽霞 回答时间：2019-01-07

你好，你描述的考虑是软组织损伤，建议局部外涂正红花油，云南白药气雾剂
理疗按摩针灸，拔火罐，口服三七片，丹参片，跌打丸，酌情拍X片配合治疗，加强患肢锻炼