像您这种情况来说，近期要注意配合关节的x光的检查，查看是否存在关节的病变
近期要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意关节的理疗。
以上是对“左膝盖下面有个小骨头包，不按不疼，一按就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，膝关节部位有包块出来，常见于膝关节滑囊炎、滑膜炎、腱鞘囊肿、胫骨结节炎等情况
需要根据包块的具体部位及表现、形态、软硬度而定，建议去医院找骨科医生查体看看
你好，，如果是在膝关节下出现的，肿物并有压痛症状。
这不排除是，骨软骨瘤的可能。骨软骨瘤一般喜欢生长在关节。可以拍一个x光片看一下。