睡眠质量不好难以入睡还全身发热

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你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的,可以当地中医院看看中医,建议你积极服用谷维素 刺五加 B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等