减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
以上是对“我想减肥我是属于产后肥胖吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。胖瘦有个体差异的，想减肥的话，建议注意合理饮食多运动的
建议你最好避免吃油腻高脂肪的食物，平时多运动，可以跑步或是游泳，快走等锻炼减肥都有效果的
适当运动，调整饮食结构就可以了呢，不能吃煎炸食物。。
不能喝饮料，每天油不能太多，不超过23ml，盐不超过5克。祝你早日减肥。。