虎背熊腰,大腿胖有时候还肚子涨

张莉莉 回答时间：2019-01-07

像你这种情况来说，需要同时配合节食和锻炼的方法来进行瘦身，这是最为健康的方法
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪，一般需要坚持一个月的时间
以上是对“虎背熊腰，大腿胖有时候还肚子涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-01-07

。你现在主要是胖的情况。我建议你一定要多锻炼身体,也可以去健身房，制定一套健身方案。可以起到减肥的作用。
像你这种情况，你不要着急。锻炼一定要休息坚持下去，才会有效果的。饮食上注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃主食。尤其是晚上，尽量不要吃主食。

曾晓锋 回答时间：2019-01-07

你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。不过根据你说的情况身高169体重62kg一点也不胖啊。