睡眠不佳与个人的心态变化有很大的关系，长期如此容易影响到身心的健康。应该正确的理解和对待。
自己的调整很重要。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的出现。
问题描述： 睡觉中间总是醒,而且一晚上做好几个梦,一躺下,后脑勺压着枕头,就感觉头有点晕,不舒服,白天眼睛总是迷离状态,睁不开眼,感觉眼睛近视加重了,
考虑是神经衰弱的原因，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，就是这样多梦的。
建议放松心态，可以吃点安神药物提高睡眠质量，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。
以上是对“睡觉总醒，多梦，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑脑供血不足引起的现象，会有头晕头疼，身体乏力，嗜睡，易困的症状。
建议避免过度劳累，少吃刺激性食物，缓解心理压力，口服五福心脑清调理，可以有所好转。
睡眠不佳与个人的心态变化有很大的关系，长期如此容易影响到身心的健康。应该正确的理解和对待。
自己的调整很重要。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的出现。