你好，晚上睡眠质量不好，多梦考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的
治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
你好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚，神经衰弱引起的多梦等
可以服用谷维素，刺五加，健脑补肾治疗试试，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼
这个是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，就是这样多梦。
建议放松心态，避免疲劳，可以吃点安神药物提高睡眠质量，可以吃安神补脑液，维生素B6，谷维素。
以上是对“晚上睡觉多梦，白天没精神，头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
你好，，可能由于工作生活压力大，经常熬夜睡，生物钟紊乱，湿气过重导致。
建议，规律生活，不要熬夜，每晚跑步锻炼一个小时，睡前温水泡脚，保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，睡好子午觉，就会精神百倍。