你的情况属于压力，社会环境，情绪等引起焦虑症一系列的症状，
建议严重者需要医院专业心里辅导药物可以在医生指导下服用黛力新，乐友等药物
以上是对“控制不住老是想一些乱七八糟的，有的没的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的情况来看，你比较敏感，可能存有强迫性思维，有患强迫症的倾向
建议您到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗；也可以做做心理治疗
患了抑郁焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。
平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊