问题描述：脑子胡思乱想自己控制不住,而且还不想好,听说别人家人有不好的事,经常想着自己或者家人也要出事,自己还老担心,
如果这种情况有明显的诱因或者持续时间不是很长，那么可以试着自我调节一下。建议注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来。
