问题描述： 过了寒假就这样了,白天只想窝在床上,不想出门,出门的话见到外人会害怕,不喜欢别人看我,想别人都看不见我,晚上也睡不着,每天通宵或者四五点才睡,也不想吃饭,
你好，，睡眠质量较差，不喜欢出门，不喜欢见到别人，精神压力，心烦，一般为社交恐惧症。
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，西洋参具有安神的作用，帮助睡眠，静心宁神，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。
你好，跟您的描述，这种情况很可能是由于轻度的抑郁症造成的上述情况建议您。
在医生的指导下，可以做一个量化表的评估，口服一些抗抑郁的药物进行治疗，饮食上要清淡少吃辛辣油腻的食物。
你平时可能经常玩手机上网吧，产生依赖，和别人缺乏交流，若不改变有可能形成抑郁症。
建议你不要长时间的玩手机，更不要熬夜，可以试着和家长，同学交流，慢慢就会好的。实在不行可去看下精神科服药治疗。
以上是对“白天不想出门见人会感觉害怕晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这是精神紧张压力后容易出现的神经功能紊乱的症状的，这需要调理神经功能的
调理好饮食不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，可以吃谷维素片调理下有利于恢复
你的情况属于压力引起抑郁症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议做好自身调节，保持积极乐观心态，严重者需要专业心里辅导药物可以服用赛乐特，乐友等
