你好，你的问题是，换工作后，压力大，出现睡眠质量差，心情不好，高兴不起来，没有信心等。
综上所述考虑为心理问题，建议你尽快到医院心理科就医，给予调整睡眠药治疗，同时给予心理治疗。
你这样的问题应和营养不足，心情不好。环境压力大，心脾虚等引起的问题。可以适当的运动一下
保证睡眠调养生活的习惯，可以用中药的方法归脾丸，柏子养心丸药物比较好的，忌辛辣的食物，适当的喝一些酸枣仁汤等
问题描述： 换了工作环境,感觉工作压力很大,睡觉老是早上5点惊醒后睡不着,全身感觉无动力,对未来感觉充满恐惧,失去信心,
你好，，忧郁长期感觉工作大压力大，心情不好导致免疫力下降或者劳累过度导致的全身乏力。另外可能有气虚表现。
这种情况建议适当锻炼身体，可以用昌弘西洋参加枸杞一起泡水服用，一天喝两次。对补气血都有很好的作用，另外要忌吃辛辣，油炸的食物，多吃清淡的东西，要坚持，调理一段时间就会好起来。
你好，这种情况就是因为工作压力大造成的，解决的办法就是想办法去化解你的压力，调节好心情
建议要调整好压力，这种情况，就是工作压力大造成的，想办法去克服困难，解决问题，调节好心情
以上是对“换工作环境，很难适应过来睡觉失眠。常乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！