问题描述：腹部运动有哪些?小肚子赘肉太多了
您可以试试跑步，还可以试试做仰卧起坐的，对于您的情况也是会有帮助的，还要注意饮食和生活习惯增强体质的。
2016-05-17你好，腹部运动的方法很多，如果没有特殊器材的话，转呼啦圈、仰卧起坐都是很好的运动方式，而且想减掉小肚子的赘肉并不是光做腹部运动就可以的，还需要配合全身运动以增加能量消耗效果才好。建议每天坚持呼啦圈两千个，仰卧起坐50-100，这个要循序渐进，总之一定要锻炼到出汗以后才能消耗掉一部分脂肪，不要相信器材的被动运动，希望能帮到您
2016-05-17
