你好，这种情况大约持续多久了，是有什么压力没有呢？
如果持续时间太长的话，还是考虑焦虑发作的，建议加强自我情绪调节，必要时可心理咨询。
你好，你目前所出现的这种情况可能和个人的心理素质有关系，一般不需要做特殊处理。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果，平时要多锻炼。
以上是对“好像有焦虑症想问问要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，要排除焦虑源：当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑，我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。比如，焦虑症爆发的时候，你可以请假休息，暂时离开你的工作压力，缓解一下情绪。等自己感觉焦虑少一些了再上班。这样做可以防止你的焦虑症进一步恶化为严重焦虑。建议你去乡村或者人少的风景区转转，离大自然近一点，你就轻松一点。
要排除焦虑源：当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑，我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。比如，焦虑症爆发的时候，你可以请假休息，暂时离开你的工作压力，缓解一下情绪。等自己感觉焦虑少一些了再上班。这样做可以防止你的焦虑症进一步恶化为严重焦虑。建议你去乡村或者人少的风景区转转，离大自然近一点，你就轻松一点。
你好小伙子，焦虑症患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣
焦虑症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活