问题描述：有焦虑症怎么办
心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通,建立起良好的医患关系,应用有关心理学和医学的专业知识,引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等,药物治疗是治标,心理治疗是治本,两者缺一不可,
还有适合焦虑症患者的心理治疗生物反馈治疗、放松治疗等等,
发生焦虑症可以在日常生活中要有意识的尝试与人接触交往,不要总是独来独往,学着在人群中寻找快乐,但要注意一点,在与不了解自己病情的人进行交谈时,不要冲动地做出任何重大决定,如调换工作、结婚、离婚等,以免造成严重后果,每天给自己缩短半个小时的时间,去跑步吧!每天早晨的空气以及活氧气是调节人体大脑较为有效的方法,它可以充分的调动人体潜能活化身体细胞,在慢跑中会让身体放松,内心的烦躁也会放松下来,既然如此就有能力去面对今天所要开始工作和生活,中午的时候也注意休息,这样也能补充活力!
2017-01-11
