晚上睡觉时,总是觉得很害怕

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好，，建议你调整好自己的心态，可适当开一盏小灯给自己一些安全感。平时应注意休息，防寒保暖，避免做剧烈运动，饮食上可适当增加营养，多吃些富含蛋白质及维生素的食物，可多吃些水果蔬菜，忌吃生冷，辛辣，寒凉等刺激性食物。

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

男孩19岁，有到了晚上睡觉一关灯以后，总感觉有什么东西在旁边，总感觉有鬼。
男孩19岁，有到了晚上睡觉一关灯以后，总感觉有什么东西在旁边，总感觉有鬼。男孩子要有胆量，没有鬼神注意要有胆大，不要害怕的。