你好，造成视力下降的原因主要学习和玩手机过度用眼造成的。
建议你平时注意多吃含维生素A丰富的食物如胡萝卜，每小时看书或玩手机后看看远处，做眼保健操。
你好根据你的情况，可能是学习加上玩手机，导致视疲劳引起视力下降。
你好根据你的情况，平时多食蔬菜水果及多食鱼类，关键是注意眼的休息，少看手机电脑等。
问题描述： 一个初三的女生,学校压力也挺大的,在加上玩手机,眼睛视力下降的很快,要多吃什么才能保护眼睛呢,平时要注意什么呢?
平时增加含有维生素A多食物食用量对于保护视力是有益的.
一般含维生素A多的食物常见的有如动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油、鸡蛋、胡萝卜、豌豆等.
您好，按照您的情况，您这应该是用眼不卫生刺激发炎来造成的局部不适的症状
建议您去正规的医院检查治疗,注意日常的用眼卫生，建议您局部使用氧氟沙星滴眼液来进,行局部消炎，尽量少玩手机，这样对眼的刺激大，可以吃点维生素A来缓解您的局部不适症状
以上是对“吃什么？怎么做？才能保护眼睛，预防近视，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！