你是不是神经紧张，心情不好呢？不要吃辛辣刺激食物。。。
不能吃太多。可以吃点安神醒脑口服液，酸枣仁，维生素b12，谷维素。睡前不要运动量太大。
你好，考虑精神和心理因素共同影响的，主要是缺乏安全感导致的失眠。
平时学会独立自主，要学会不要太过于依赖父母，有困难自己学会客服。平时学会放松，减轻学习对精神的压力。
问题描述： 晚上睡不着闭上眼睛快2小时了还睡不着晚上还想上厕所以前闭上眼睛一睡觉就睡着了现在失眠可是我一去妈哪里就睡的香香的
你好。按照你说的这种情况，考虑可能是你自己睡觉害怕引起的！
因为你说了，有大人陪着就睡觉的特别香，所以。你可以试着晚上让妈妈陪着睡觉
你的情况属于心肾不交引起的失眠睡不着精神差，感觉全身乏力
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
以上是对“晚上失眠睡不着闭上眼睛也要好久才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！