问题描述： 老是不由自主的拿自己家人的命作为结论,就比如,这件事情我成功的话谁谁谁死,失败的话谁谁谁死,或者谁谁谁得了什么病……这些东西很不情愿去想的,可是每天他自己会不由自主的去想这些事,我很苦恼,这代表了什么呢,我真的是难受苦恼
要多和亲人朋友们聊聊天，谈谈心，保持愉快心情。做些自己喜欢的感兴趣的事情，转移注意力。
说明你平时太悲观的原因，遇事要想好的一方面，乐观地对待周围的生活。有时间出去多锻炼身体，增强免疫力，也可以增强体质
女孩13岁，总不由自主的乱想一些不好的事情，你可以吃点安神补脑液
平时多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些集体活动，以后养成一个好的生活习惯。
以上是对“总不由自主的乱想一些不好的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能经常因为一些事情，拿家人的死来赌注事情的结果，使你产生了不良的情绪困扰。
希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得到及时的强化也会慢慢的消退。这可能只是一种习惯性的说法，也没有特殊的意义。希望你不必过分担心，经常用一些健康的语言来代替这种说法，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活，也可以辅助心理咨询治疗。
你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，不去刻意理会那些想法。
尽量把注意力放在外界有意义的事情上，可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。
