我如何摆脱让我抓狂的精神压力

张莉莉 回答时间：2019-01-06

你好，你的问题，是中医的气血不足，气血不足会导致人的失眠、头迷、头晕、站立、蹲下眼前发黑，胸闷、心慌、气短等症状。
对于气血虚的调理，就可以采用昌弘西洋参来调理，西洋参补气非常好，平日也要多吃一些清淡的东西，注意多吃水果。这样各方面的方法结合起来，才能真正把气血虚给补起来。

王志强 回答时间：2019-01-06

你好，你最近觉得自己的问题越来越严重，对一切都看不到希望，失眠多梦，头痛难忍，一直都活在高度紧张的状态。你有焦虑症。
建议你马上在家人的陪同下去当地的医院心理科看医生，检查一下，医生会根据你的具体情况给予你治疗的。通常针对焦虑症使用药物加一段时间的心理咨询效果比较好。

曾晓锋 回答时间：2019-01-06

患者为青年女性，失眠多梦，头痛，精神高度紧张，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。
不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。

张月玲 回答时间：2019-01-06

抑郁，明显的心理问题，主要表现在所有的想法和判断都趋向事物的阴暗面。
建议到心理科就诊。西药用黛力新配劳拉西泮，中成药用解郁安神颗粒。饮食荤素搭配，多锻炼，不独处。
以上是对“请教我如何摆脱让我抓狂的精神压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-01-06

就你所诉情况需要进一步检查确诊，对症治疗，继续观察情况变化。
我建议你到正规医院精神科进一步检查确诊，必要时可以服用少量安定治疗，继续观察情况变化。

高锡云 回答时间：2019-01-06

出现这种不适的症状，考虑是神经衰弱的可能性比较大，应该服用药物调理，注意休息，保持足够的睡眠，
建议在医生的指导下服用，维生素，b1片，谷维素片，安神补脑口服液，按说明服用，注意休息，生活规律，不要过多的受累。