我要增肥我要变胖,越快越好,怎么才能变胖

何伟文 回答时间：2019-01-06

根据你的身高，体重挺瘦的，不过胖瘦与健康不成比例的。有一部分人就是怎么吃也比不长肉的。
建议到医院做个体检，查一下有没有潜在的影响如查个空腹血糖，甲功，肝功等，排除一下。心宽体肥，不要给自己增加过多的负担，早睡早起，忌烟忌酒，少量多餐，适当锻炼，保持心情舒畅。

张瑶 回答时间：2019-01-06

你好，你这些不良习惯会影响你的身体健康，比如吸烟，喝酒，还有熬夜，人体都不知道很好的休息，导致你不会长胖。
要想长胖，必须加强营养，还要增强体育锻炼，促进营养的消化吸收，改掉一些不良的生活习惯，保证足够的睡眠。
以上是对“我要增肥我要变胖。越快越好。怎么才能变胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-01-06

你好，这样的情况与个人体质有关系，主要是别熬夜好和吸烟。
要规律饮食，不要挑食，要加强营养，多吃脂肪和能量高的食物，也可以找营养专科看看。

张慧芝 回答时间：2019-01-06

你好，你的标准体重是70公斤，现在确实是很瘦的，你的肠胃功能不太好。
建议吃些益生元调理一下肠胃，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激、油腻的食物，吃容易消化的食物