你好，睡眠时间还是够的，主要是睡眠质量怎么样。
建议早点睡，睡前不喝浓茶咖啡等，可以喝一杯牛奶，泡泡脚，不要看手机。白天不要睡觉。
以上是对“全身乏力没精神还没次睡觉耳朵里都有耳鸣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于肾阳虚引起的全身乏力没精神还没次睡觉耳朵里都有耳鸣
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，多吃点羊肉和黑色的食物
您好，您这种情况应该是睡眠不足引起的。最好还是保持生活规律的，睡得太晚影响身体健康。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物戒酒的，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上，必须得保持心情舒畅，保证睡眠的。实在不行，做一下全面检查的。