你好，根据您的描述建议最好不要吃高脂肪的食物，饭后半小时可以慢跑的啊
平时转转呼啦圈，多吃些水果和蔬菜，不要挑食，尽量规律的饮食习惯，少吃零食
你好，减肥是没有特别好的方法的，需要注意多运动锻炼合理饮食才可以的
平时需要注意避免吃油腻高脂肪的食物，建议多吃蔬菜水果，可以跑步或是游泳等运动锻炼减肥的
问题描述： 今年12岁,但体重已经超过150斤,我试过了很多方法但是没有,我一到过年过节就胖的特利害,现在刚上了初一,觉得在同学面前很自卑,
你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，平时要注意饮食，适量运动
1、三餐合理均衡，吃至七八分饱即可，少吃零食，多喝白开水，少喝碳酸类饮料
2、多加锻炼，尤其是一些减肥效果很好的有氧运动，例如：慢跑、骑单车等，贵在坚持
3、坚持早晚按摩，同时搭配使用波颜婷，波颜婷采用草本植物萃取精制而成，运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织，其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团，帮助健康、快速减肥。
你好，减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，不运动是不行的
建议还是多运动锻炼身体吧，同时控制一下饮食，吃七分饱就可以了，坚持下来就有减肥成功的可能
以上是对“我想减肥，希望你能帮助我！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！