严重失眠,整天24小时都睡不着

何伟文 回答时间：2019-01-05

你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张，焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累导致，
需要考虑自己原因，尽量纠正。建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，必要时到正规医院神经内科就诊

张瑶 回答时间：2019-01-05

你好！从你的描述看你比较焦虑症，引起睡眠质量差，心烦意乱。
建议！这种情况最好去医院的心理咨询科看看，可以药物干预，同时自己也要调理心态，和爱人多沟通，多参加活动，锻炼身体。
以上是对“严重失眠，整天24小时都睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-01-05

您好，这种情况已经持续了一个多月，想必您深受其扰，首先应看好自己的胃病，减轻心理的负担，和爱人之间多沟通，保持心情的愉悦。
从您描述的情况来看，你的失眠属于心因性失眠，通过心理调节应该可以调节好的，此时尚不需要服用药物。您可以寻求心理咨询师的一对一指导。

王涛 回答时间：2019-01-05

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。
建议避免剧烈运动，注意休息和保暖，避免长时间熬夜，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转