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胡世春
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你好。根据叙述你出现的鬼压床等都和睡眠不好有关系。造成白天还很疲劳。
建议。平时多运动。保持乐观心态。舒缓压力。睡觉前泡脚。喝一杯热牛奶。都可以改善睡眠。也可以吃谷维素和人参归脾丸。杞菊地黄丸调理一下睡眠质量。
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谢武龙
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您好,您说的这种情况是由于心脾两虚导致的,西医叫做神经衰弱。
治疗的话,建议你可以口服营养神经的药物,同时加上健脾养心的药物,比如归脾丸,安神补脑液,谷维素,维生素b1。