长期吃面食会不会发胖

黄文飞 回答时间：2019-01-05

你好，并没有说吃米类或者面食类就会肥胖这样的区别。主要你得注意主食方面的控制才好的。如量的控制。如适当粗粮搭配。
还有就是比如说蛋糕、面包之类可不是单纯面粉做的。里面还有较多的糖分、奶油之类较高热量的其他成分。这个不控制好很容易就吃超标的。还有担心肥胖除了饮食还得积极锻炼。

张慧芝 回答时间：2019-01-05

吃什么都有发胖的可能，不光是吃面，吃大米，肉类，脂类，蛋类等都会使身体发胖。
建议只要平时注意节制饮食，多做运动，如跑步等就可以，吃晚饭的时候尽量少吃，或者饭后多运动。就可以控制体重。

罗正强 回答时间：2019-01-05

你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
面食类的食品面包，蛋糕，包子，馒头类也都属于高热量的食物，吃多了也会发胖的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。
以上是对“长期吃面食会不会发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-01-05

你好，，如果长期吃这些东西，是很容易会长胖的。
建议你还是不要长期吃这些东西，尤其是方便面，这些东西是很容易让你长胖的。

张莉莉 回答时间：2019-01-05

你好，从您的描述来看，是否长胖取决于热量的摄入与消耗情况。
淀粉类食品是身体所必需的营养，您的情况如果摄入的热量小于消耗的话，是不会导致长胖的。