你好，根据你描述的情况动作有些缓慢，平时睡眠障碍，记忆力不好，易怒的情况。
根据你描述的这种情况，建议注意休息，保持充足睡眠。适当减压，保持心情愉快。
以上是对“动作有点缓慢，平时睡眠障碍，老是记不住自”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这样子的话也需要考虑更年期的。还有脑部退化的。
这样子的话需要注意饮食清淡的。还有可以每天早晚坚持运动的。还有多吃核桃还有芝麻的。红枣补充气血的食物的。这样子的话比较好的
你好，根据你得描述，考虑你的年龄，有可能就是你的更年期引起的。
你现在正处于更年期，有这种症状是很正常的，睡眠不好，你可以到药店买点炒熟的酸枣仁