这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
你好，你现在应该是由于过于肥胖引起的，多半是由于平时不注意运动
建议你平时应该保持一个小时的运动量，尽量少吃辛辣刺激过于油腻的食物，更不要暴饮暴食
问题描述： 孩子今年14岁了身高有174体重85公斤能不能减肥,会不会影响孩子接下来的生长发育?适当的节食减肥有效吗?
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食
建议还是多运动锻炼身体吧，饮食吃七分饱就可以了，坚持下来就有减肥成功的可能
根据您目前的身高来估算，您目前的体重确实是有点超重的情况
这种情况减肥主要是平时少吃高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，经常注意坚持体育运动锻炼
以上是对“青少年肥胖该如何减肥呢？适当节食可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！