大腿根胖屁股大怎么运动可以减下去

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

女性，20岁，发现自己大腿粗，臀部脂肪比较多，想了解，如何减肥，通过什么运动可以减大腿和臀部为主的脂肪。
一个人的体型和遗传基因有一定关系，也和营养运动有关系。减肥是身体整体的活动，所谓的想瘦哪里瘦哪里的办法是没有的。你的情况可以通过减少摄入，控制饮食，同时多做有氧运动增加消耗来控制体重。
以上是对“大腿根胖屁股大怎么运动可以减下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

你好，根据你所描述的情况，针对臀部和大腿减肥要多跑步和骑自行车的，一定要坚持。
建议：大腿最难减肥的，还要忌高热量和高脂肪的食物，这是最主要治疗方法，然后坚持锻炼。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，，你的情况建议坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，篮球，足球等，同时减少肉类食物。
，，你的情况建议坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，篮球，足球等，同时减少肉类食物。