问题描述：是早上跑步减肥效果更好还是晚上跑步减肥效果好?不要长成肌肉那就更不好减了
你好，你说的这种情况一般早晨运动减肥效果好些。建议你尽量适当控制饮食，平时多运动锻炼，只有坚持控制饮食和运动锻炼，才能保持好身材。
减肥要用合理的饮食，适量的运动才可以进行减肥的，应在晚上减肥才可以的建议，晚上禁忌油腻食物，多吃蔬果就可以了，进行跑步或是散步1小时进行减肥，或是去医院针灸科进行针灸减肥祝你早日康复
