睡眠不好腿不舒服总是翻来翻去的

高锡云 回答时间：2019-01-05

你好，有很多因素会导致失眠，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠。
平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保持充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，建议通过用昌弘西洋参泡水喝来治疗，因为西洋参治疗阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,西洋参调理养心安神，无副作用。

wangwen 回答时间：2019-01-05

您好，您所述的症状是由于不宁腿综合征引起的。不宁腿综合征主要是小腿部的酸困不适难以名状，但在活动后可以减轻，活动停止后又会出现，明显影响睡眠质量。其发作多与白天劳累、出汗多等因素有一定关系，与缺钙并没有直接关系。
建议，可以通过多饮水、进食富含维生素、镁钾等矿物质的蔬菜水果，注意劳逸结合等方法来避免症状发作。祝好
以上是对“睡眠不好腿不舒服总是翻来翻去的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-01-05

你好，你睡眠不好快两年了，总是这样，小腿不舒服，翻来覆去了，而且在月经来那几天不够睡的。你有一定程度的睡眠障碍。
嗯，建议你呢，到当地的，大医院的心理科，去看一下医生，做一段时间的心理咨询，或者到神经内科去开药吃，或者找一下中医哦，吃下中药调理一下。

何伟文 回答时间：2019-01-05

你好，很高兴为你解答！，你应该就是神经衰弱......
针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状