喜怒無常,煩躁,鬱悶,疲勞

吴名波 回答时间：2019-01-05

您好，您这种情况应该是有点心理问题的，最好还是找找心理大夫面对面开导，也许有效果的
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒的。最好还是先找心理大夫面对面开导一下，尽量保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠，注意调理为好。

胡世春 回答时间：2019-01-05

患者出现情绪的异常，并且有失眠的表现，这种情况13岁要注意学习压力大等原因造成的可能，以及抑郁症等。
充分放松自己，保证睡眠质量，考虑服用健脑补肾丸、谷维素等药物来进行治疗，以及心理疏导，效果不好的话，考虑精神科诊治等。
以上是对“喜怒無常，煩躁，鬱悶，疲勞”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-01-05

你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，减少独处，不去理会胡思乱想。
多去参加有意义社交活动，选择合适的朋友交往，可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。

李小可 回答时间：2019-01-05

你好，，你可能是压力过大，心情不好导致的。
建议你还是要放松自己的压力，多去想一些开心高兴的事情，不要太过于压抑了。