怎么样根据自己的体质利用减肥食谱减肥

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你很聪明，知道靠最好的办法减肥～饮食调理法。绝对有效。
不能吃煎炸食物，不能喝饮料，零食控制，饭量不要太多。不能吃垃圾食品。就会瘦了祝你新年快乐
以上是对“怎样根据自己的体质利用减肥食谱减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

您好，您这种情况最好还是加强锻炼的，平常饮食注意些，应该是可以减肥的。但是必须坚持。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，晚餐少吃一些或者不吃，加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，坚持应该是可以减肥的。