问题描述：阳虚体质的人如何减肥 用中医的方法?体重超标,怎么运动也减不下来,检查说寒湿体质,并阳气虚弱,但是越开越胖了,再不减肥我担心内脏出现问题,有没有好办法?阳虚体质减肥食谱?
阳虚病证名,指阳气不足或功能衰退的证候,《素问·调经论篇》:“阳虚则外寒,”通常多指气虚或命门火衰,因气与命门均属阳,故名,肺主气,气虚多属肺气虚或中气不足,因而卫表不固,故外寒;阳虚则阴盛,故命门火衰亦多见功能衰惫,浊阴积潴的病证,少吃多运动,是减肥的最好方法,建议少吃,控制饮食,高热量的薯片、炸鸡腿还有可乐等饮料尽量不吃,不吃宵夜,多吃低热量的水果蔬菜,均衡营养,要健康有效地减肥,是要运动的,
2018-10-19阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚,症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等,治宜温补阳气,阳虚体质如何减肥建议你每天早晨运动30–40分钟,运动方式就会慢走快走,早晨空腹喝一杯蜂蜜水,早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少,晚上以水果为主,2个月就会有明显的效果,建议你每周至少进行三次有氧运动,如跑步、快走、打球、跳有氧操等,每次持续40分钟以上,长期坚持,减肥效果明显,
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