问题描述：我身高165 体重120斤 属于气郁体质吧 该怎么减肥呢 理想体重最好能减到105斤左右 也运动过 但是坚持不了几天的 觉得运动会不会使我变得更壮啊 还有胃口还蛮大的 怎么能变小呢 要是节食的话我撑不了几天的 还有 心情一直都不好 动不动就发脾气 我不想靠任何药物减肥 求给点好方法
节食和运动是减肥最好的方法,但是像你这种情况,不想运动,也不想吃减肥药,可以试试针灸减肥,效果很不错,针灸一方面可以抑制食欲,一方面可以燃烧脂肪,所以是较为理想的减肥方式
2018-10-01节食会伤身体,不建议用节食减肥,也不需要过度压制胃口,动不动就发脾气提示你肝气郁结,伴有肝火旺,可以适当的服用逍遥丸或者丹栀逍遥散,针对的是气郁的表现,
更好的办法确实没有,你可以尝试练习几个瑜伽动作,不需要每天都坚持,每周一次或两次就有明显的效果,
