你好，你现在才12岁是吗？不要担心的，还会再长的，正在生长发育呢
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜
问题描述： 今年12岁,而才156cm,怎么样长高呢?看着别人,嫉妒死啦,帮帮我吧!
你好这样的话需要注意饮食清淡的还有每天多运动的多补充噶钙剂的人这样的话比较好的
注意饮食清淡的还有需要多补充维生素的食物的还有就是补充钙剂的这样的话每天多做运动的还有拉伸的这样子的话比较好的
以上是对“12岁女孩怎样长高？现才156cm.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
目前身体身高的因素有很多，常见的有遗传因素，营养问题，脑垂体疾病，内分泌代谢系统，疾病体育锻炼影响等等
根据您的具体情况，最好先去医院拍片子，看一下自己的骨骺有没有闭合，如果骨骺已经闭合了，就没有办法再长高了
你好，你现在才12岁是吗？不要担心的，还会再长的，正在生长发育呢
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜