你好，从你描述的这个情况来看，考虑你这是由于血虚导致的失眠，
鉴于你的这个情况，可以服用一些养血安神片，配合谷维素片一起治疗会有一定的效果，可能和思想压力大有关，
您好临床中精神压力大情绪不佳劳累缺乏运动都是会导致失眠的
建议您放松心情中成药可服用天王补心丹有交通心肾养心安神的作用平时增加运动
以上是对“晚上经常睡不着，躺下难以入睡，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,是神经衰弱植物神经调节紊乱导致的失眠，可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，
入睡困难口服地西洋片，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
你好，，考虑是精神问题，建议你睡前泡泡脚，喝杯温牛奶，放松心情，白天适当锻炼，如果还是睡不着，可以口服右左匹克隆试试，
你好，建议你睡前泡泡脚，喝杯温牛奶，放松心情，白天适当锻炼，可以口服右佐匹克隆试试
晚上经常睡不着，躺下难以入睡，，考虑是很可能是心血虚导致的，建议口服天王补心丹和安神补脑液治疗
减轻压力，注意白天让自己充实些，晚上不要熬夜，养成规律的生活习惯，建议在晚上10点之前睡觉，保持睡眠环境安静
根据您说的情况来看，最好自我调理一下，休息有规律，配合吃点安神补脑液治疗一下。
建议您最好放松心情，不要想得太多，和想得太多有一定关系，配合调理一下观察看看，祝您早点好起来啊。
以上是对“晚上经常睡不着，躺下难以入睡，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您叙述的这种情况，很多人都有过，很常见，一般是精神方面的因素比较大。下面提供几种方法，希望对您有所帮助
一，要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松；二，坚持规律的睡眠，每晚睡眠7～8小时为宜；三，定期运动，运动应该在睡前2小时前进行；四，不要抽烟、不要喝咖啡，晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，睡前可喝杯热牛奶；五，睡眠时注意保暖。
也有可能生理问题的，失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。