不知道你现在机子的身高是多少，体重是多少，肥胖严不严重
建议平时注意多锻炼多运动，比如跑步，跳绳，游泳等等，少吃高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的
以上是对“肥胖困扰，希望能得到帮助，成功瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，减肥一定要科学，网上的方法有许多，如减肥茶，主要是有腹泻的作用，一旦停用，易反弹。
您好，科学减肥，控制饮食，适当运动，是一个循序渐进的过程，控制饮食，应逐渐的减量，原来吃十分饱，第一星期吃9分饱，第二星期吃8分饱，饮食量减少，但也要注意营养，满足生长发育的需要；应逐步增加运动量，祝您健美。
你好，，你的情况要想减体重没有捷经可走的，
只有控制好饮食，多运动是最健康有效果的方法，以上建议希望对你有所帮助，祝你健康。