问题分析：您好,产后的便秘原因是胃肠功能降低,胃肠蠕动减慢,水分过度消耗,当然产后饮食过于讲究,缺乏纤维素,使得食物的残渣减少,另外产妇生完孩子,下床活动不方便
建议您可以适量的运动,促进肠胃的蠕动.当然饮食要合理搭配,荤素结合,适当的吃一些新鲜的水果蔬菜,不要吃一些刺激性强的食物,您还可以吃一些润肠通便的食物,比如麻油和蜂蜜,进行调理.每天及时没有便意,也要定时的排便,因为您要哺乳,所以不宜吃药,建议您可以使用一些开塞露,帮助您排便.
以上是对“产妇便秘吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：产后最初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。
如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康，要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当，多样化，荤素菜都吃。不要忌口，并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，促使气血通畅，并且促进血液循环；多喝水，补充身体所需的水分，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物。你好，每日早起空腹喝一碗热菜汤，刷牙后取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，滋润肠胃，并且促进肠胃蠕动，饭后喝一杯柠檬汁，有效地改善了便秘。
生产是一个痛苦而奇妙的过程，产妇在历经了怀孕的痛苦、生产的疼痛、以及照顾新生儿的夜不成眠，还有饮食会趋于营养化，因为伤口关系会减少活动，这样很容易引发便秘。但是一旦出现孕妇便秘怎样调理，我们应该如何解除恼人便秘. 消除便秘的自身注意：
一、首先自行评估是否有功能性便秘的几种致病状况，如果便秘是魔种疾病的并发症，先去除原疾病才是根本。 二、解除生活压力，过大的生活压力、产后抑郁症、产后神经紧张等心理因素都可能诱发便秘，所以调整好心态是十分必要的。
三、饮食调节：多喝水，一天2000毫升是有益的；多吃高纤维食物；避免精制食品或加工食品
四、在孕妇可以下床走动的时候，要注意配合适当的运动，多运动，不但能有效消除便秘还能提高人体的健康水平。
五、养成良好排便习惯：不需要固定时间去蹲厕所，但是一有便意必须立刻去解，千万不可拖延。养成好的排便习惯很重要。 如果患者已经排除以上可以引发便秘的原因，但是仍有便秘的情况，就可以及时服用奘灵水苏糖了。对哺乳期间也可以放心服用的。