你好,这种情况有可能存有抑郁,建议可以到心理科进一步检查明确。
平时适当减减压,多寻求支持帮助,妥善安排好学习生活,可以通过聊天,运动,唱歌等宣泄不良情绪,不去刻意理会那些胡思乱想,多看看事情好的方面。
你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为较强的性格特点所致,这可能是由于你的个人成长经历,让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点,使你内心比较缺乏安全感,再加上你平时缺乏与包括父母在内的身边人进行有效的沟通交流,从而让你容易产生类似强迫担心和强迫怀疑的感觉或症状。
因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻找个人成长方面的专业心理咨询,来帮助你进一步完善好你的性格特点,重构新的信念,增强你的抵抗焦虑的心理素质,从而让你能尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。