这样是可以利于减肥的，但还是建议要运动和饮食相结合，多做有氧运动，可以游泳、骑自行车、跑步；平时注意饮食，少吃富含脂肪和热量的食物，多吃水果和蔬菜，长期坚持会达到理想的效果的。 晚饭只吃黄瓜是会瘦的，但是晚饭距第二天的早饭间隔时间比较长，而且学生时期读书压力比较大，所以中饭和晚饭都要定时定量，可以适当减少脂肪摄入量，多吃蔬菜和瓜果。另外，要结合适当运动，晚饭之后散步效果比较好。注意减肥一定要合理。早餐可以正常吃好。午餐少吃主食，多吃蔬菜，少量吃些清淡的瘦肉鱼虾。晚餐可以吃点粗粮或不吃主食，以蔬菜瓜果或荷叶茶，乌龙茶等代替。同时多活动，多运动。
以上是对“晚上吃黄瓜能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
会减肥的！黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。减肥不可以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用 也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议你多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2019-01-03
科学减肥的主要方法就是适当控制饮食，多运动。但是需要坚持，持之以恒的。个人建议，吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，吃饭不要过快，吃8分饱，另外，一定要注意多运动身体，游泳和跑步是最消耗热量的，长期坚持下来，会有不错的效果的。一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。您这样吃热量相对来说是比较低的，对于减肥是有利的。但是这样吃容易导致营养不良，会降低基础代谢，降低机体免疫力。想要健康减肥，还是要营养均衡，热量低，能够长期坚持下去。饮食清淡少油，不多吃高脂肪高糖高热量食物，
2019-01-03