胸壁皮下气肿食谱大全

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

保持适宜的体重,避免体重过低或过高(参见超重肥胖章节),将整个成人期的体重变动限制在5公斤之内,

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

合理选择动物性食物,尽量多吃“白肉”(如鱼、禽类),少吃红肉(指牛、羊、猪肉及其制品),坚持体力活动,如果从事轻或中等体力活动的职业,则每天应进行约1小时的快步走或类似的运动,每周还要安排至少1小时的较剧烈出汗运动,