问题描述：贫血的人吃什么好,检查说贫血是缺铁造成的,感觉我平时也吃的很正常,贫血的人吃什么好呢?贫血的人吃什么好平时补充什么营养,贫血的人吃什么好
贫血可以吃含铁口服液,阿胶口服液等,
建议你平时要多吃含铁量高的食物,如动物肝脏,肉类,黑木耳,菠菜等,要注意休息,避免激烈运动,
常见的缺铁性贫血的症状有乏力、皮肤苍白、心悸头晕等,铁是制造血红蛋白的原料,而贫血就是血红蛋白减少,所以缺铁会导致贫血,治疗贫血需要补充铁质以提高血红蛋白的合成,
治疗贫血主要是补铁,可以口服含有阿胶的铁之缘片补充造血原料铁和蛋白质,补血养血,服用无任何刺激作用,口感好易于吸收,一般补充两个月就可以改善好贫血的症状,贫血的人吃什么好,首先改善饮食结构,贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血,贫血的人不要喝浓茶、咖啡,作息要正常,饮食要规律,
