这样的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
以上是对“瞌睡记忆力下降怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药。
2019-01-03
头痛是临床上常见的症状之一，头痛的原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，但病因诊断常比较困难。常见的有脑膜脑炎、脑出血、脑血栓形成、脑供血不足、颈椎病及其他颈部疾病、月经期及绝经期头痛、感冒等都会引起头痛。
建议你到医院检查病因，以便对症对症用药治疗，可以首选中医疗法，效果更佳，治疗头痛不能简单止痛，应找出病因才能根治。平时注意保证充足的睡眠，不乱服用激素类药物，避免疲劳及强光照射，保持愉快的心情，避免情绪激动，发作时可用双手按住左右两侧太阳穴，减轻头痛。