这些情况是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，与手淫的关系不大。
应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，安排好生活作息，养成良好的习惯，促进恢复正常。
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你好，手淫在青少年中间是比较常见的一种行为，长期手淫会导致注意力不能集中，精力下降等问题，你手淫次数比较频繁，对肾脏、生殖器等再生成精子是会有影响的。
建议可以增加运动活动，减少手淫次数，并且日常多补充一些蛋白质食物。保持用脑卫生，另外也要注意休息，提高学习的方法。
你好，从你描述的情况来看，你频繁手淫，导致的精神压力大而造成的神经衰弱的表现
建议您最好你足逐渐戒掉手淫，可以到当地医院神经内科，或精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，对症治疗